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                當前位置 :
                盤腿打坐的好處
                更新時間:2024-05-29 23:00:47

                  1、靜心:這是盤腿打坐的第一大好處,一個人在情緒不穩定的時候,很難說會做出什么失去理智的事情,如果能夠盤腿打坐,則能夠讓自己靜下心來,回歸理智。

                  2、鍛煉身體柔韌度:有人說盤腿打坐能夠起到強身健體的效果,其實最有效果的則是能夠鍛煉身體以及雙腿的經絡,起到鍛煉身體柔軟度的效果。

                  3、膝蓋受損:并不是所有都適合盤腿打坐的,比如關節有隱疾的人群,如果盤腿打坐的話,會直接損傷膝關節,甚至有人盤腿坐一段時間后造成無法站立的危險后果。

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